Kardiyo

Kardiyo; kalp, damar ve akciğeri en yoğun şekilde çalıştırıp güçlendiren egzersiz grubudur. Oluşabilecek damar tıkanıklarının önüne geçer, yüksek tansiyona bağlı hastalıkların oluşmasını engeller, metabolizmayı hızlandırır, uyku kalitesini arttırır.